Comment maigrir sans régime ? (13/24) Prendre soin de soi

Dans cette treizième vidéo vous allez apprendre à :

- Prendre soin de soi pour être bien dans son corps
- Manger les aliments que l’on aime sans grossir
- Faire des étirements avancé dans l’instant fitness
- Pour finir votre planning sportif et l’objectif de la semaine